Resilienztraining

Thema

Persönlichen Stress zu reduzieren und ein Leben im Einklang mit den eigenen Bedürfnissen zu führen, ist eine große Herausforderung unserer Zeit.
Woran liegt es, dass einige Menschen Herausforderungen und schwierige Lebenssituationen mühelos meistern und sogar gestärkt daraus hervorgehen und andere nicht?

Im Seminar beschäftigen wir uns mit den Faktoren, die Menschen seelisch widerstandsfähig machen und üben verschiedene Strategien zum Stressmanagement ein. Dabei stützen wir uns auf Erkenntnisse und Theorien der modernen Stress- und Resilienzforschung und verknüpfen diese mit vielfältigen praktischen Übungen sowie Anleitungen mit den konkreten Alltagserfahrungen der Teilnehmerinnen und Teilnehmer.

Wir freuen uns auf die Begegnung mit Ihnen und laden Sie herzlich in die Evangelische Akademie Bad Boll ein!

Christa Engelhardt
Brigitte Schäfer

Folgende Inhalte zum Thema Resilienzfaktoren und Stressmanagement werden wir bearbeiten:

- Optimismus
- Selbstakzeptanz
- Lösungsorientiertheit
- Aufbau und Pflege eines stabilen sozialen Umfeldes
- Eigene Glaubenssätze / die Rolle der Gedanken / persönliche Motive und Antreiber
- Eigene Ressourcen erkennen und aktivieren: Sinn, Spaß und Zufriedenheit erschließen durch aktives Selbstmanagement
- Entwickeln einer persönlichen Strategie gegen Stress und für die eigene Zufriedenheit
- Erfolgsfaktor Work-Life-Balance: Mit sich und anderen in Balance sein
- Individuelle Strategien zur Selbstmotivation
- Aktiv Verantwortung übernehmen - selbstständig planen/koordinieren/entscheiden
- Grenzen erkennen, achten und setzen

Programm

Referierende

Leitung

Christa Engelhardt;Studienleiterin;Evangelische Akademie Bad Boll

Brigitte Schäfer
Dipl.Theol., Dipl.Psych., Zertifizierte Coachingexpertin (Loquenz), Trainerin (IHK), Stressverhaltenstrainerin (SGB V § 20), Herrenberg

Auch außerhalb der Seminararbeit gibt es Zeit zum Auftanken für Leib und Seele:

Die Evangelische Akademie Bad Boll liegt am Fuße der Schwäbischen Alb. In unmittelbarer Nähe befindet sich die Reha-Klinik Bad Boll mit Thermalbad, Sauna und
Fitnessstudio. Die reizvolle Umgebung lädt zu Wanderungen und Spaziergängen ein.

Die Akademieküche bringt Gastlichkeit und beste Qualität mit umweltbewusstem Wirtschaften in Einklang. Unsere preisgekrönte Küche verwöhnt Sie mit Bio-Produkten aus der Region und dem fairen Handel.
Freundlich gestaltete Gästezimmer und eine großzügige Cafeteria sind Kennzeichen der gastlichen Atmosphäre.

Weitere Infos

Hinweis:

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit und ggf. Badekleidung, wenn Sie das Thermalbad besuchen möchten, Yogamatten und Wolldecken sind in der Akademie vorhanden.